Recent Content by thienbinhtan

Rất hay. Nhưng theo tôi nghĩ nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả thì bạn cần có ý chí, chỉ cần 1 sợi dây nhảy. 1 ngày bạn bỏ ra 30 phút, nhảy dây bất cứ lúc nào bạn rảnh. và chịu khó giảm ăn thịt, chủ yếu ăn rau và cá. Đảm bảo trong vòng 1 tháng bạn sẽ giảm khoảng 7kg. Bạn nhé. Tuyệt đối không được...